Спанак с ориз

Author: Design Studio WWW

Partner: www.wellysslaser.pl

Спанак с ориз

Спанак с ориз
Производител: ПодправкиБГ
Код: Рецепта 4
Наличност:
 

 Спанак с ориз.

Спанака е едно от най-полезните растения, за това би трябвало да присъства в кухнята на всеки. Особено полезен е за децата с това че съдържа много витамин С, витамин А, фолиева киселина и минерални вещества. Спанака има много приложения в кухнята, но обикновено се готви постен или с месо. Една от най-разпространените храни със спанак е спанак с ориз.

Необходими продукти:
1. 700гр пресен спанак
2. 200гр ориз
3. 1 глава лук
4. 2с.л. домати от консерсва
5. 80-100мл олио
6. 1ч.л. сол
7. черен пипер
8. 400мл вода
9. бучка бульо
10. кисело мляко
11. пресен магданоз

1. Нарежете лука на дребно и го запържете в олиото до прозрачност. След това добавете доматите. Пържете 1-2 минутки и добавете спанака едро нарязан. Сега е момента да добавите черния пипер, солта и магданоза. Задушете и добавете ориза, добре измит на течаща вода. Нека всичко това покъкри на тих огън за 5-8 минутки във водата.

2. Прехвърлете всичко в тава и запечете на 180 градуса за 20-25 минутки докато ориза поеме цялото количество вода. Сервирайте с кисело мляко.